新冠打完加强针不能运动吗

新冠打完加强针后能适量运动，但不可剧烈运动。目前接种新冠疫苗的禁忌中没有禁止运动这一点，在临床上也没有发现接种新冠加强针运动后的严重不良反应，因此在接种完，观察30分钟后，身体没有什么其他不良反应时可以自行离开或者参加适量的运动锻炼。运动项目可以选择散步、慢跑、慢动作的太极拳等轻微运动。不推荐剧烈运动，例如跑步、游泳、打篮球等。如果在接种完新冠疫苗加强针后，直接开始剧烈运动有可能会加重接种皮肤局部红肿、疼痛、硬结等不良反应。还可能会出现全身无力、头痛、肌肉酸痛等副作用，直接影响新冠疫苗加强针的效果。

一般建议接种完新冠疫苗3天后再运动比较合适。适量进行运动锻炼可以增强身体免疫力，提高身体素质。在接种新冠疫苗后，需要多喝水，避免出汗，注意休息，以减少新冠疫苗加强针反应的发生。在饮食上要注意以清淡、易消化为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，忌烟限酒。

新冠疫苗加强针的免疫效果并不是终生免疫，其有效性至少能持续9个月左右。接种新冠疫苗加强针后只能降低感染的风险，如果暴露在充满新冠病毒的环境中，也是有被感染的可能性，只是被感染的几率比不打新冠疫苗加强针低。因此日常出门时还是需要继续做好防护措施，戴好口罩，勤洗手、室内保持通风等。