儿童睡觉喜欢磨牙啃手指什么原因

儿童睡觉喜欢磨牙啃手指可能是因为宝宝出牙换牙或是精神紧张压力大造成。

磨牙症是指睡眠时习惯性磨牙或清醒时无意识磨牙，称为磨牙症。本病临床常见，治疗效果不明显。经常给患者带来精神负担。随着时间的推移，会导致患者咀嚼无力和颞下颌关节疲劳。严重的夜间磨牙也会影响他人的休息，甚至产生不良后果。出现这种情况最常见的是因为儿童处在出牙或是换牙阶段，会造成儿童出现牙龈瘙痒或疼痛等不适感觉，宝宝就会通过磨牙和啃咬手指来缓解局部的不适感，一般不需要特殊处理。但是要注意口腔卫生，勤洗手，也可以给孩子使用磨牙棒或牙咬胶缓解不适症状。第二种情况是儿童经常受到训斥或责骂，导致精神紧张或是压力过大，造成儿童神经系统夜间不能完全放松，持续处于紧张状态，也会造成儿童出现磨牙的情况。

睡前尽量放松，尤其是睡前。建议可以做一些体操，洗个热水澡，听轻音乐等等。避免易兴奋的食物和吸烟，改善睡眠环境。避免喝咖啡、巧克力、可乐等。多吃富含维生素的食物。应该知道如何缓解压力、放松和调整心态，还可以减少上下颌肌肉放松的机会，保持正确的姿势。弯腰也会导致磨牙。睡觉前一定要刷牙，不要吃得太饱。建议注意日常饮食补钙，定期驱虫，白天保持口腔处于健康的休息状态，也就是说，保持牙齿松动，睡觉前看不太刺激的电视剧，尽量放松。建议避免白天过度兴奋。