中暑了头疼恶心怎么恢复

中暑的患者出现头疼恶心的症状，首先要将患者从高湿、高温的环境中转移出，转移到阴凉、通风良好的地方休息，并且及时给予补充水分，之后再进行相应的治疗。

中暑包括热痉挛、热射病。一般来说，经常在高温环境下，或者在太阳的直晒下，长期从事重体力劳动，容易引起机体的功能改变，主要表现为体温升高、头晕、头痛、恶心等。一旦出现这些症状时，患者应马上离开高温的环境，避免太阳的直射，转移到阴凉的地方休息。之后除去身上潮湿紧致的衣物，并及时补充水分，可以喝一些凉的淡盐水，有助于机体的降温。此外，还可以进行物理降温，例如用冰盐水、冰袋在头部、颈动脉处、双侧太阳穴部，进行冷敷和外敷，能够快速缓解头、恶心等不适症状。严重的中暑的患者还应进行药物治疗，如服用藿香正气水，或者非甾体类抗炎药，都能够缓解中暑而导致的头疼恶心等不适症状。

日常生活中，可以从以下几点出发，预防中暑：1、尽量避免在高温的环境下外出作业，如果不得不在高温的环境下户外工作，要经常在干燥、阴凉、通风的环境中适当休息，避免阳光的垂直照射。2、劳逸结合，在户外工作时间过久时，应该到通风、凉爽的室内环境中，尤其是在有空调的环境内，适当休息后再继续工作。3、必须保证适当的饮水，最好饮用冰镇的糖盐水、绿豆水等，在补充水分的同时，还可以补充体内丢失的氯化钠、葡萄糖等电解质。4、还可以适当喝藿香正气液，起到预防作用的同时，也能治疗中暑。