腓肠肌拉伤多久可以走路

腓肠肌拉伤之后，通常情况下具体多久可以走路，完全和拉伤的严重程度有关联。

腓肠肌损伤是指由于急性间接暴力等因素导致腓肠肌瞬间过度紧张而引起的肌肉劳损，多见于运动中。腓肠肌拉伤之后，具体多久可以走路，完全和拉伤的严重程度有关联。如果是轻度的拉伤，一周左右的时间就可以下床活动，对于严重的拉伤最少也得需要4周以后的时间才可以逐渐地活动。发生腓肠肌拉伤一定要进行局部的制动，并且需要严格的卧床休息，才可以避免进一步的损伤腓肠肌。在急性期的时候还需要局部进行冷敷的治疗，冷敷能够起到镇痛消肿的作用。急性期过后改为局部的烫洗或者是贴一些活血化瘀的膏药进行辅助的治疗，以促进症状的改善。疼痛较为明显的时候，也可以选择跌打损伤类的药物，消炎镇痛类的药物。

腓肠肌拉伤需要注意：首先患者加强营养支持，多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、鸡蛋，患者应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、柑橘、猕猴桃等，补充维生素，提高身体免疫力。其次家人可以给患者提供高热量和易消化的食物，如瘦肉粥、鸡蛋汤，应该保持低脂饮食，患者应饮用适量的水，以维持身体的正常新陈代谢，促进排泄和健康恢复，还应尽量避免食用辛辣食物，如咖喱、咖啡等。最后家属应为患者提供舒适的生活环境，经常打开窗户通风，保持室内空气新鲜，恢复期注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，促进身体恢复，患者还应该在急性期保持患肢制动，在身体条件允许的情况下可锻炼其他肢体，以增强体质，提高免疫力，避免过度运动。