过劳会出现什么症状

过劳一般有疲乏、无力、头痛、头晕、心慌、恶心、烦躁、易怒、产生幻觉、胸痛、胸闷、恶心、不愿意吃饭、腹胀、认知功能下降、反应能力下降、注意力不集中等症状。

过度疲劳是指由于工作时间长、劳动强度大、心理压力大而导致的亚健康状态。其最大的隐患是导致体内隐性疾病迅速恶化，如高血压等基础疾病恶化，脑血管病或心血管病等急性循环器官疾病恶化，甚至出现致命症状。这种由长期慢性疲劳引起的猝死也被称为过劳死。劳累过度的症状有很多，包括疲乏、无力等精神症状，还有头痛、头晕等脑部的症状，还可能出现心慌、恶心等多系统的功能障碍。过度疲劳的人会出现严重的精神障碍，可以表现为烦躁、易怒，甚至可能产生幻觉，还可能有头昏、头晕、头痛等脑部的症状。患者的认知功能下降、反应能力下降、注意力不集中，无法胜任正常的工作和学习任务，会导致心慌、胸痛、胸闷等心血管的症状，还可能有恶心、不愿意吃饭、腹胀等消化道的症状。过度疲劳对人体的损伤是多方面的，要劳逸结合，尽快地通过休息来恢复正常的身体状态。

过度劳累患者饮食需要注意：首先，多吃高蛋白食物，有助于缓解疲劳，如牛奶、鱼、肉、蛋等，并能迅速补充能量，缓解疲劳症状。其次，食用热量较多的食物，如面包、巧克力等，也能为身体提供足够的热量，有助于消除疲劳。此外，多吃富含维生素C的水果，如草莓、芒果、猕猴桃等。疲劳时，应注意避免吃太油腻或甜食，以免引起腹胀、便秘等不适症状。最后，还应该注意休息，避免熬夜和疲劳。