女左后腰疼痛是什么原因

女性左侧后腰出现疼痛，可以是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎症、腰椎间盘突出症等因素导致。

1、腰肌劳损：腰肌劳损，是一种慢性创伤性腰肌及其附着点筋膜或骨膜炎症。是腰痛的常见原因之一，也是一种常见的临床疾病。主要症状为腰骶部肿胀疼痛，反复出现，疼痛会随着天气变化或疲劳程度而变化。例如，白天疲劳加剧，休息后可以缓解，或轻或重。2、腰背肌筋膜炎症：腰背筋膜炎是指由于寒冷、潮湿和慢性劳损引起的腰背筋膜和肌肉组织水肿、渗出和纤维损伤引起的临床症状。其主要临床表现为间歇性腰痛，有时轻有时重，疲劳时加重，休息时好转。3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，是引起腰痛和腰痛的最常见原因。主要是由于腰椎间盘各部位特别是髓核发生退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘纤维环断裂，而髓核组织从后部或椎管的断裂处凸出。导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，导致腰痛，以及一条或两条下肢麻木疼痛等临床症状。

腰肌劳损患者需要注意合理锻炼，尤其是腰部和背部肌肉。注意作息结合，避免长时间坐立，避免过度劳累，不得强行起吊重物。出汗后，应及时擦汗，避免冷风和空调，尤其是夏季不要在潮湿的地面上睡觉。平时要加强腰部护理，注意腰部保暖，穿腰围。控制总热量，避免肥胖，肥胖还会增加腰部的负担。补充维生素和纤维素，吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等来补充。避免高脂肪、干热食物。如猪肉脂肪、油炸花生、咖喱牛肉、咖喱鸡等。不要喝浓咖啡、烈酒等。