手臂肌肉拉伤一般多长时间能够恢复好

手臂如果出现肌肉的拉伤，一般要恢复1~2个月左右的时间才能够恢复好。

手臂肌肉劳损是一种肌肉劳损，是由于运动时肌肉急剧收缩或过度牵拉引起的。肌肉拉伤是指在运动过程中肌肉急剧收缩或过度牵拉造成的损伤。这在长时间的引体向上和仰卧起坐练习中很容易发生。肌肉被拉扯后，被拉扯的部分会有剧烈的疼痛。可以用手触摸肌肉张力形成的像绳子一样的硬块。触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。局部疼痛和压痛；肿胀、肌肉紧张、僵硬和痉挛；功能障碍等。如果肌肉拉伤程度比较严重，恢复时间还会进一步延长，如果肌肉拉伤程度较轻，积极进行治疗干预，可以缩短病程。患者可以选择口服一些改善微循环的药物或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物，对于肌肉拉伤的恢复会有一定的好处。而患者还可以考虑配合一些局部的外用药物，或者是采用针灸、磁疗、超声波等治疗的方法，可以更好促进局部积液的吸收，使损伤的肌肉得到修复，进一步缓解疼痛、肿胀以及活动受限的症状。

如果患者出现肌肉拉伤，首先要注意避免拉伤肌肉的应激活动，以免应激后对受损肌肉的牵引，造成肿胀和疼痛加重，影响肌肉拉伤的恢复。然后，避免在肌肉劳损的24小时内进行揉捏刺激，避免热敷，并使用药物促进血液循环和消除血瘀，以免加剧肿胀和疼痛，从而影响肌肉劳损的恢复。肌肉拉伤后，也应该注意饮食。避免辛辣和刺激性食物，不要吸烟或饮酒，以免造成肌肉劳损部位肿胀和疼痛加剧，影响肌肉劳损的恢复。肌肉拉伤24小时内，主要使用冷敷，活血化瘀药24小时后才能使用。