便便不成形是因为湿气重吗

大便不成形不是湿气重的表现。

如果大便不成形，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重的原因引起，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍。身体有湿气，就会导致大便软烂不成形，大便不规则不是湿气过多的迹象。大便不形成的部分原因是水分相对较重，但脾胃虚弱和脾肾阳虚也会导致大便不形成，这需要确定。湿在中医学中是一个独特的术语，主要指人体内的脾脏受到各种因素的影响，导致功能失调。脾脏最重要的功能是运输水分和湿气。脾脏功能失调会导致脾脏运水运湿功能的下降，水湿之邪会在体内泛滥，产生众所周知的水分。湿气可分为冷、湿和热。典型表现是没有形成粪便。有时大便黏黏的，不舒服，所以很难用马桶里的水冲洗。但除了水分，脾胃虚弱也会导致大便不规则。脾胃虚弱引起的大便不规则常与其他症状相结合，如疲劳、气短、面色苍白、气虚和说话懒散。同样，脾肾阳虚证也会引起大便不规则。虽然这些患者大便不规则，经常伴有寒冷和怕冷。此外，脾肾阳虚患者的大便未形成。早上起床后要排便，此时大便比较松。

便便不成形应该注意饮食习惯和食品卫生，不吃不干净的食物，不吃消化不良、油腻、寒冷、辛辣和刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果、糙米、粗面等。根据检查结果进行病原学靶向治疗，由消化不良等功能性症状引起，补充益生菌，调节肠道菌群平衡，补充消化酶，提高消化能力。平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加代谢，有利于祛湿。