月经来时小腹坠痛怎么回事

月经来时小腹坠痛患者需要去医院做盆腔彩色多普勒超声检查，看看是否有器质性疾病，可能是卵巢囊肿蒂扭转、子宫肌瘤蒂扭转或子宫内膜异位症引起。

如果排除器质性病变，患者需要做妇科检查，看看是否患有盆腔炎。如果排除盆腔炎的可能，则考虑经前综合征，该疾病容易周期性发作。首先，患者需要保持愉快的心情，这样可以有效帮助缓解症状，合理饮食和营养不吸烟限制钠盐和咖啡的摄入。适当的锻炼有助于缓解神经紧张和焦虑，如有必要，口服避孕药可以缓解部分症状。也可以通过饮食方面调节、保暖防寒、练习瑜伽等方面缓解小腹坠痛。

1、饮食调节：可以吃榴莲、桃仁等。榴莲性热，中医认为有活血散寒之功效。月经期间吃榴莲不仅可以改善腹部寒冷，而且可以保持体温在适当的状态，可以缓解痛经。桃仁质地扁平，略带苦味。具有良好的活血化瘀作用，适用于血瘀体质引起的经期腹痛。同时，桃仁在治疗闭经和便秘方面也有很好的效果。

2、保暖防寒：经期前痛经的发生主要与寒冷刺激有关，因此患者可以通过增加衣服和饮用更多热水来保持身体温暖。这样，可以扩张血管，加速血液流动。还能有效防止子宫平滑肌过度收缩，进而缓解疼痛。

3、练习瑜伽：对于月经期痛经和情绪低落的患者，可以选择适量练习瑜伽，瑜伽不仅能舒缓中枢神经系统，还能增加血氧含量。同时，瑜伽还可以舒缓身心，从而减少痛经的情况。