女性气血不通怎么调理

女性气血不通可通过药物、运动、饮食等方式来调理。

在药物调理方面，可以吃薯蓣丸和金桂薯蓣丸治疗气虚。常见的煎药有当归补血汤、四物汤、归脾丸、八珍汤、石泉大补汤等。还可以在医生指导下服用生血宝、生血片等药物。

气血不足的女性都可以通过一些自我调节得到一定程度地改善，首先，建议患者尽可能多地运动。可以做各种运动，如跑步、散步、广场舞、太极或瑜伽。中医说运动产生阳气，阳气的上升导致体内器官中毛发的生长，这对气血不足有很大帮助。其次，建议有充足的睡眠，即休息好后，脏腑的功能可以工作和休息，并有正常的节律，对调节气血不足患者的恢复起着非常重要的作用。

当气血不足时，可以通过饮食来调节，可以吃营养丰富、易消化的食物，比如米粥、面条、鸡蛋、蛋汤和牛奶。还可以食用各种肉制品，比如牛肉、猪肉、羊肉和鱼，这些都是很好地补强身体的食物。有了充足的水果和蔬菜，可以提供多种维生素和微量元素，这是非常好的调理方式和方法。经期过五天后，可以喝当归黑鸡汤、五指毛桃鸡汤或服用明胶等食物来补充血液，气血不足的女性需要积极调理和改善。气虚的女性平时可以吃一些牛肉或鸡肉，以及更多的糯米和大豆、蘑菇和其他真菌类食物。淮山百合莲子汤和人参炖鸽汤可以调节气血。如果缺乏气血，可以生吃或熟食莲藕，这种食物有健脾益气的功效。

气血不足的女性不应食用柑橘、葡萄柚、荞麦等食物，也不应喝茶、吸烟和饮酒。尽量少吃生姜、大蒜和芫荽。血虚女性应少吃海藻类食物，不喝菊花茶，不吃生萝卜。