阳虚的症状是怎么造成的

阳虚的症状是久病损伤或过服寒凉清苦之品等造成。

形成阳虚症的原因主要有：久病损伤，阳气亏虚，或气虚进一步发展；久居寒凉之处，或过服寒凉清苦之品，使阳气逐渐耗伤；年高而命门之火渐衰。阳虚是指体内阳气亏损，其温养，推动等作用减退，以畏冷肢凉为主要表现的虚寒证候。其临床表现可见：畏冷肢凉，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长，或尿少不利，大便稀薄，面色恍白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。可兼有神疲，气短，乏力等气虚的表现。治疗原则，温阳益气。方药多选用附子理中汤加减。

阳虚的注意事项：1、减压：肾阳虚症发生与精神压力过大等因素密切相关，因此需要注意避免给自己施加巨大压力，学会放松，并尽可能保持愉快放松的精神状态。同时合理调整工作时间，做到劳逸结合，缓解情绪。2、饮食调节：肾阳虚证患者需要注意日常饮食的调节，建议暂时避免食用任何更刺激性的食物，不要大量饮酒。可以适当多吃一些补肾壮阳的食物，比如泥鳅、羊肉和狗肉。也可以吃更多的素食，比如韭菜、核桃和山药。此外还可以制作一些治疗和药用食谱，如枸杞粳米粥、羊肉当归汤和狗肉乌头汤。3、加强体育运动：肾阳虚需要通过加强运动来改善，所以应该避免长期不运动。具体来说可以保证每天大约20分钟的锻炼时间。可以选择散步、太极拳和瑜伽等运动，或者参加一些舞蹈和球类运动，这可以缓解体质，温暖和补肾阳。4、避免熬夜：如果肾阳虚，就要避免熬夜。应该在晚上11点之前入睡，以防止睡眠不足。否则可能会导致患者眼部黑眼圈加重，进而加重原有不良反应。