体寒是什么原因引起的

体寒可能是由平时不注意防寒保暖、注意饮食结构或长时间缺乏运动锻炼等引起的。

抗体至今仍缺乏权威的医学理论支持，临床上常被视为患者的一种或一组自感觉症状。也有观点被认为是“阳虚体质”，主要表现为寒虚，如怕冷、手足温暖等。严重的病例会发展为阳虚综合征，这也会影响生殖功能并导致不孕。体寒大致是由以下几方面原因造成：平时不注意防寒保暖，尤其是天气寒冷的季节，足底或者腹部没有做好保暖护理，导致长时间寒气入侵肌体所致。平时不注意饮食结构，经常进食比较寒凉的食物，尤其是夏季进食冰棒、冷饮等食物过多，或者喝冷水过多等，都可能导致体寒症状出现。由于长时间缺乏运动锻炼，导致机体寒凉气无法排出，长期淤积在身体内，诱发体寒状况出现。因此，建议平时要加强日常生活结构调理，多注意保暖，避免着凉。

患者应确保生活环境有充足的阳光，注意空气流通。注意保暖，随季节变化增减衣物。在工作日，用热水烫脚，刺激脚底经络和穴位，保持身体温暖。加强体育锻炼，如散步、锻炼身体等。适合吃温暖的水果。可以吃更多的芳香食物，如桂花、韭菜等。可以多吃核桃、红枣、蚕豆等适量食用辛辣食物，冬季可以吃羊肉、牛肉、然而，脾胃功能差的患者应谨慎。冬天避免吃冰淇淋和喝冷饮，晚上少喝啤酒。不适合吃香蕉、甘蔗等生冷水果。少吃酸性食物。避免长期暴露在寒冷和阴天条件下。注意保暖。建议在春夏之交不要过早暴露双腿和脚踝。