怎么提高肾的排泄功能

提高肾脏的排泄功能，最重要的是提高机体的免疫力和体质。肾脏的关键功能是代谢水分，排出代谢物质，保持人体水电解质平衡，维持细胞外液的稳定。若肾功能代谢不是很好，可能会出现水钠潴留、代谢物质沉积、高钾血症等情况。一般肾功能的代谢不是很好，通常意味着肾功能不是很好。肾脏承担过滤和代谢废物的功能，也是血液的清扫者，肾虚会导致我们体内的某些身体机能失去平衡，严重时血液中的废物无法清除，变成尿毒症。

1、生活规律，避免辛辣刺激性饮食，不熬夜，不过度劳累，避免感冒等。应该加强体育锻炼，如定期跑步、游泳、健美操或太极拳等，增强体质，同时可以加速内脏的血液循环，促进肾脏排泄等，并排除我们体内的毒素；应该定期检查，一般每3到6个月检查一次肝功能、离子肾功能、血常规、尿常规。避免肾毒性药物，临床上最常见的有中成药、解热镇痛药等；肾功能不好的人一定要多喝水，勤排尿，避免晚上9点以后大量喝水，增加肾脏负担。肾内科最常见的疾病如肾小球肾炎、肾盂肾炎等都会影响肾功能，需要及时发现及时治疗，某些疾病因素做了切肾手术的患者应该定期复查、检查肾功能。

2、日常饮食要清淡，避免进食含盐量很高的食物如咸菜等；尽量避免进食辛辣刺激食物如辣椒、烧烤等。戒烟戒酒，平常要多喝水少憋尿，从而顺利排出体内代谢产物。平常要适当运动，促进新陈代谢，从而增强肾脏排泄功能。还应注意多休息，避免一些可能对肾脏有毒的药物。