吃饭时候喝水会变胖吗

吃饭的时候喝水不会变胖。

在吃饭的过程当中喝水会影响肠胃功能，主要是因为吃进去的食物，主要依靠胃酸在胃内进行消化，如果在吃饭的同时，饮入大量的水会稀释胃酸，造成胃部对食物以及蛋白质和脂肪的消化，受到了阻碍。胃的蠕动主要是将吃进去的食物磨成食糜，从而会加速肠道对食物的消化和吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，会减弱胃的蠕动功能，也会影响食欲，导致增加饱腹感，会造成人体营养物质以及能量的吸收不足。胃肠道的功能是多方面的，首先是胃肠道的吸收功能和运输功能，吸收功能和运输功能，主要是为食物服务，比如人体饥饿的时候，对食物的需求是非常大的，而胃肠道是能够吸收食物，解决饥饿感，在吸收的过程中，胃肠道能够感受到食物的量，吸收过多的时候，就会自然而然地排出，其次，胃肠道还具有免疫功能，这是因为胃肠道本身就是人体中最大的免疫器官，这个器官同时还具有排毒的功能，所以胃肠道对人们的身体起着至关重要的作用。

胃肠功能紊乱患者，首先在日常生活中要多参加一些体育活动，锻炼身体，提高抵抗力与免疫力。同时也要多参加户外活动，放松心情与释放压力，在平时要学会幽默，这样就能减少心理上的挫败感，使内心得到安宁。其次养成良好的心态，解除心理上的障碍，以调节脏器的功能。应该做到遇事不怒，沉着冷静，不能动不动就发火，保持乐观向上的心情，这对预防胃肠功能紊乱是很有帮助。此外在饮食方面上也要注意，在吃东西的时候需要细嚼慢咽，让食物在口腔内与唾液进行充分地混合，这样不仅能够利于食物的消化，还能减轻胃部的负担。同时要避免食用辛辣刺激性的食物，更不能抽烟与喝酒。