脚踝关节肿痛怎么办

脚踝关节肿痛需要明确具体原因，然后确定相应的治疗方法。

如果踝关节因外伤而肿胀疼痛，通常表现为跌伤或扭伤。在这种情况下，最好先拍一张胶片来确定是否有骨折。对于骨折，需要根据不同的严重程度选择石膏支撑外固定或切开复位。如果只是软组织损伤，可以通过休息制动、肢体抬高、理疗等方法缓解。如果踝关节的肿胀和疼痛排除了外伤因素，需要看看是否有痛风、感染等因素。建议去医院进行血常规检查、血尿酸水平检查或磁共振成像，然后根据检查结果选择有针对性的治疗方案。踝关节由胫腓骨下端的关节面和距骨滑车组成，故又称距骨小腿关节。滑车关节在滑车关节前面宽，后面窄。当足背弯曲时，宽阔的前部进入足窝，关节稳定。然而，在足底屈曲期间，如果滑车狭窄的后部在下坡时进入窝，则踝关节会松动，并可以侧向移动。此时，踝关节容易扭伤，其中内翻伤最为常见。由于外侧踝关节比内侧踝关节长且低，因此可以防止距骨过度外翻。

患者需要注意避免关节损伤，多休息，避免步行。同时，平躺时，可以尽可能抬高患侧脚踝，这可以促进消肿。在治疗的同时，还应注意饮食清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，这有利于以后的康复。注意脚踝，避免感冒，这也会导致肿胀和疼痛加剧，因此要注意脚踝的温暖。减轻承重是指减少上下楼梯的频率，如果需要上下楼梯，尽量不要携带重物，减少跑步、跳跃和攀爬等膝关节负重活动。