罗汉果糖的作用与功效

罗汉果具有清热生津、润肺止渴、润肠通便的作用和功效。

罗汉果味甘凉，属肺经和大肠经。具有明显的保湿效果，通常用于治疗肺热咳嗽、黄痰、浓痰或老年人肺部病变导致干咳。罗汉果常与麦冬、玉竹、百合、桑树皮等配伍使用，罗汉果也可用于治疗因体液损伤引起的咽喉痛和嘶哑，起到生津、促进吞咽、解渴、开窍的作用。对于肠道干燥引起的便秘，可以使用罗汉果、芝麻仁和瓜蒌来滋润肠道缓解便秘。现代医学认为罗汉果的主要成分是果糖和葡萄糖，富含维生素和蛋白质。可以每次服用10-30g罗汉果，也可以将其制成颗粒或糖浆方便饮用。

便秘是指每周大便少于3次，大便干燥、坚硬且难以排便。偶尔便秘是一种常见现象，当便秘持续12周以上时为慢性便秘。器质性便秘是指直肠、肛门、精神神经系统、内分泌系统等肠道疾病，以及使用某些药物引起的便秘。功能性便秘不存在器质性疾病，是指主要由排便习惯、饮食习惯、精神压力等不良生活习惯引起的便秘。功能失调性便秘是指由于盆底功能障碍或盆底肌肉运动障碍导致粪便在直肠中积聚，无法顺利从肛门排出。慢传输型便秘是指肠道内容物从近端结肠向远端结肠和直肠的运动，其运动速度低于正常人。

建议平时多喝水经常锻炼，调节个人情绪减轻生活压力。不要忽视上厕所的感觉，养成规律的排便习惯，尤其是饭后。注意排便时不要玩手机、不要看书等，积极治疗引起便秘的基本疾病，避免使用可能导致便秘的药物。