空腹可以喝左旋肉碱吗

空腹可以喝左旋肉碱。

左旋肉碱可以空腹饮用。这是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体没有毒副作用，不同类型的日常饮食已经含有五到一百毫克的左旋肉碱，但一般人群每天只能从膳食中摄取五十毫克，素食者摄入的更少。左旋肉碱的主要生理功能就是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪降低体重的同时，不减少水分和肌肉。目前左旋肉碱主要就是应用于减肥治疗，也用于竞技运动员减脂抗疲劳的作用。如果患者想减肥，减肥的方法有很多种减肥首先是需要管住嘴，饮食上严格控制高热量食物的摄入，不要吃甜食，不要吃油腻的食物，也不要吃含盐过高的食物。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜肉蛋，荤素搭配，每顿饭吃七八分饱即可。同时要迈开腿，每天坚持运动，最好是做有氧运动，每天坚持至少一小时，可以游泳，打球，爬山，跑步等等同时还可以配合一些减肥方法有助于促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。减肥也可以通过医美的方式抽脂手术，手术是目前比较常见的一种减肥方式，通常能够快速达到减肥效果，而且可以用在身体各个脂肪堆积的部位就有很好的安全性，手术以后一般不会出现反弹透支手术主要是利用专门的器械采取物打开一个微小切口，利用真空负压的原理，把体内多余的脂肪抽出体外来达到减肥效果，术后需要在医生的指导下，通过专注身体来进行塑形，能够避免皮肤出现凹凸不平，同时还能够起到加压和止血的效果。