贫血怎么治疗才能好

缺铁性贫血贫血可以调整自己的饮食，如无改善再进行针对性的治疗。

贫血是指血液循环中红细胞总数低于正常值。患者如果轻度贫血，首先要检查血常规里面的外周血红蛋白浓度在90到120，如果只是单纯的、缺铁性的、轻微的贫血。患者可以调整自己的饮食，多吃一些补铁的食物比如动物的肝脏、鸡肝、牛肉等等。吃这些食物能很好地改善缺铁性贫血的状态。贫血让人感到虚弱、疲惫、沮丧和易怒，还有疲劳、头晕、晕厥、冷漠、易怒、注意力下降和无法忍受的寒冷。当然如果贫血的症状没有及时地纠正，那么还是要去医院做一个系统的检查来确定是否是缺铁性贫血导致的，如果不是，那么就要听从医生的进一步检查的结果，根据结果再进行针对性的治疗。

一般来说，贫血患者通常需要注意，首先，多吃养血食品。有很多补血食品，包括猪牛羊肉、猪肝等。经常食用这些食物，可以有效改善贫血。其次多吃含铁食物。铁可以促进体内血红蛋白的生成。缺铁很容易引起缺铁性贫血。多吃动物内脏、蛋、肉、紫菜、海带等食物，并通过合理饮食补充铁，然后少喝茶。许多人有喝茶的习惯，但对于贫血患者，尽量少喝茶。因为茶中含有单宁酸，很容易与体内的铁融合，导致铁的减少，从而加剧贫血症状。此外应滋补气血。气血对人体非常重要。贫血患者主要是气血不足。一般来说，可以通过适当强度的健身来滋养气血，如瑜伽和太极拳。最后注意休息，适当地工作和休息可以调节身体，不要熬夜。过度劳累会极大地消耗气血，不利于贫血的治疗。