大便有点粘稠是怎么回事

大便很粘稠的原因，一般与饮食、大肠湿热、脾胃虚弱等有关。

第一、考虑的是饮食关系，如果经常吃过多油腻、高脂肪类的食物，大量的吃各种肉类、低钾饮食，就会导致肠道内的粪渣减少引起大便粘腻。第二、有可能是因为大肠湿热所引起，主要是体内的湿气过重，吃了过多容易引起上火的食物所导致的大便粘腻。第三、如果存在有脾胃虚弱的患者，也会出现大便粘腻、大便次数增多的情况。患者需要多锻炼排出体内的湿气，促进血液循环，加强新陈代谢。在条件允许的情况下每天进行45分钟以上的有氧运动，促进脾胃的运化效果比较理想。脾胃得到了运化就会使湿邪尽快的去除，对于改善体质效果不错。此外，也可以适当服用一些健脾、祛湿的中成药缓解，如健脾丸等。健脾丸中含有陈皮、枳实，可以起到理气化积的作用，山楂、麦芽、神曲可以消食和胃，人参、白术可以益气健脾，也可以起到帮助运化的作用。但需要注意口干、舌少津或者手足心热、脘腹作胀、不欲饮食的患者不建议服用此药物，以免导致病情加重。

患者在饮食方面，要以好消化而富有营养的食物为主，要避免吃油炸、辛辣的食物，如炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅等。饮食还要多样化，尤其注意不能暴饮暴食，可以适量多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、桔子、苹果等，有助于提高机体免疫力和抵抗力。此外，可以多吃一些高纤维食物，以保持大便通畅，如芹菜、红薯等。