脚转筋怎么治疗

脚转筋一般采用非手术治疗。

出现脚转筋的病情，也就是发生了脚部的肌肉组织损伤，会出现局部有疼痛、肿胀，影响脚踝关节活动。在治疗时多数可以采取非手术疗法，采用支具固定脚踝关节，保持局部稳定，通常可以减少局部的出血现象。同时在皮肤表面，可以使用跌打损伤的外用膏药，辅助理疗、烤电，加速局部血肿吸收。在骨科医生指导下，可以选择正确的口服活血类的药物，也会使损伤的肌肉软组织尽快愈合。出现脚部肌肉组织损伤后，需要及时就诊，不要揉搓、按摩，可以避免发生局部的病情加重。脚抽筋在医学上通常为肌肉痉挛，是指肌肉持续性痉挛缓解，临床表现可能为疼痛难忍，不能自如运动，造成原因有受凉、过度运动、不正确的姿势、缺钙等。最常见的病因是由于缺钙导致，因为钙离子一般是肌肉收缩的偶联因子，钙离子如果浓度下降，肌肉神经接头侵犯过度，就容易出现肌肉痉挛的现象，表现为肌肉强直性收缩。需要在医生指导下补充钙剂，如可以使用葡萄糖酸钙口服液，也可以吃些龙牡壮骨冲剂。如果小孩子会出现这种现象，需要注意补充维生素D，维生素D一般可以促进钙质的吸收。

建议患者在日常生活中饮食应该合理搭配，适当补充奶制品，补充钙质，多晒太阳，在睡觉之前进行局部的按摩，用热水泡脚放松肌肉，在生活中不要喝碳酸饮料，保持正确睡眠姿势，适当进行体育锻炼，综合缓解脚转筋引起的临床症状。