哮喘病人怎么练习呼吸

哮喘病人戴口罩呼吸不畅时，一般情况下可以找到人少且局部空气通畅的地方，摘下口罩进行通风，或者口服药物等方法来缓解呼吸困难。

哮喘是一种涉及多种细胞和细胞成分的慢性气道炎症。如果有哮喘患者戴着口罩呼吸困难，可以选择人少、通风比较好的地方，摘下口罩进行换气，同时还可以口服异丙托溴铵气雾剂或沙丁胺醇气雾剂等短效支气管扩张剂，来减轻胸闷、气喘等症状。患有哮喘的人最好不要戴N95口罩，除非去医院的发热门诊或者人多的地方，这种口罩的通气性和封闭性都很强，戴上之后会引起哮喘病人的呼吸困难，可以根据实际情况选用医用外科口罩，这种口罩比较舒服。此外，哮喘病人需要合理用药，以达到临床上的控制，同时也可以降低戴口罩带来的不适，如果可以的话，可以减少戴口罩的次数，或者减少不必要的外出次数。

哮喘需要注意：首先，患者的饮食应清淡、易消化且脂肪含量低，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、南瓜、刀豆蛋白、梨、橘子、枇杷；还建议多吃补肺补肾、益气平喘的食物，如鸡、龟、猪肺。其次，确保环境安静舒适，温度和湿度适宜，保持房间清洁通风，避免放置花草和使用毛皮、羽绒等物品，禁止饲养猫、狗和其他动物。最后为预防感冒，避免在寒冷天气或寒冷流行季节前往公共场所，必要时接种流感疫苗，平时避免过度的精神紧张和剧烈运动，参加一些娱乐活动，如玩游戏、看电影等，以缓解患者过度的精神压力。同时，根据自身情况，参加游泳、打羽毛球、练习呼吸和呼吸、练太极拳等非竞技性的耐力和抗寒锻炼，增强体质。