椎动脉供血不足怎么锻炼

椎动脉供血不足可以通过有氧运动、理疗和牵引运动来锻炼。

椎动脉供血不足通常由颈椎对局部血管的异常压迫引起，椎动脉供血不足可以通过做颈部伸展运动、局部按摩、去骨科牵引理疗等方法治疗。

1、做颈部伸展运动，有规律的颈部伸展可以增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，改善大脑供血不足，减少头晕和眩晕。

2、可采用局部按摩、热敷、理疗、针灸等方法治疗，有助于缓解症状。

3、骨科牵引理疗治疗颈椎病，颈椎病治疗后，椎动脉供血不足的症状可以得到改善。

为预防椎动脉供血不足，应注意饮食结构，控制高脂肪、高蛋白的过量摄入，并定期进行适当的运动。在日常生活中，应该避免不良的生活习惯，经常低头玩手机，经常低头吃饭，多做头部锻炼和颈部锻炼。建议使用低枕，对颈椎生理性突出起到良好的支撑作用，缓解颈椎病脑供血不足。椎动脉供血不足对患者影响较大，患者会有吞咽困难、语言困难、头痛、智力下降、失眠、不良习惯、呕吐、头晕等症状。一些病情严重的患者还会出现面瘫、耳聋、耳鸣等现象，如果不及时治疗，会导致基底动脉完全闭塞，更为严重。

椎动脉是人体内非常重要的动脉，主要起着向大脑供血的作用。如果椎动脉供血不足，情况会很严重。椎动脉供血不足一般是指由椎动脉狭窄或阻塞引起的一系列神经系统疾病，可能是由于大脑供血不足和脑细胞缺氧，使人体产生头晕、头痛和头晕的症状。此外，在严重情况下，还会导致脑细胞坏死，这是一种不可逆转的疾病，建议尽快去医院治疗。