有轻微的脂肪肝应该怎么控制

有轻微的脂肪肝应控制体重、控制酒精摄入，禁止吸烟等。

脂肪肝并不是一种独立的疾病，寻找与消除病因是治疗本病的根本方法，轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。肥胖性脂肪肝在于有效地控制体重。糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病。营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的平衡，不可营养过度，也应避免营养缺乏。酒精性脂肪肝，应限制饮食脂肪的摄入量，但饮食中蛋白质与碳水化合物的含量应丰富，热量要足够。脂肪肝的总患病率约为27%。年龄越大，患脂肪肝的风险越高。男性非酒精性脂肪肝的发病是隐蔽的、缓慢的，通常无症状。患者要戒酒戒酒之后，脂肪肝可望于数周至数月内消失，同时补充蛋白质或氨基酸，对肝细胞恢复也很重要。脂肪肝是一种由多种原因引起的后天性疾病。营养因素、生活方式、年龄、性别和免疫状态是脂肪肝形成的重要因素。根据长期过量饮酒的病因，脂肪肝可分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。两种类型的发病率不同。

对于超重、肥胖、最近体重增加和“隐性肥胖”的非酒精性脂肪肝患者，建议通过健康饮食和加强锻炼的生活方式进行一般治疗。健康饮食，调整饮食结构，控制饮食热量，限制糖摄入，增加膳食纤维和水分摄入。除了罕见的急性脂肪肝和重度酒精性脂肪肝外，绝大多数脂肪肝患者病情温和，进展缓慢，治疗效果好，通常不影响学习、工作和生活。还要避免熬夜。