腰酸背痛想大便又上不出来怎么办?

腰酸背痛想大便上不出来可以通过药物治疗或饮食调节。

腰痛、想大便却拉不出来，有可能是便秘的情况，可以口服乳果糖或者用开塞露来通便。平常如果有便秘的情况，建议综合调理一下，不要依赖药物，要注意多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水、多运动，尽量避免煎、炸、干、硬等上火的食物。建议平时能够养成定时排便的好习惯，可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机、看书、看报纸等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。此外也可以顺时针地按摩腹部，促进胃肠道的蠕动利于排便。

便秘是指每周排便少于3次，大便干燥、坚硬、排便困难。偶尔便秘是一种常见现象，当便秘持续12周以上时，为慢性便秘。器质性便秘指直肠、肛门等肠道疾病、精神神经系统、内分泌系统等肠道疾病，以及使用某些药物导致便秘的便秘。功能性便秘不存在器官器质性疾病，是指主要由排便习惯、饮食习惯、精神压力等不良生活习惯引起的便秘。排便障碍性便秘指由于盆底功能障碍或盆底肌肉协调运动障碍，粪便在直肠内堆积，无法顺利从肛门排出。慢传输型便秘指肠道内容物从近端结肠向远端结肠和直肠的移动，低于正常人。

建议减少低纤维食物的摄入，如加工食品、乳制品和肉类。平时多喝水，试着经常锻炼，调节个人情绪减轻生活压力。养成规律的排便习惯，尤其是饭后。注意排便时不要玩手机，积极治疗引起便秘的基本疾病，避免使用可能导致便秘的药物。