肩关节受限制怎么办

肩关节受限制时需要第一时间去正规的医院骨科就诊完善检查，明确有没有出现肿瘤、结核性疾病，如果出现了需要进行相应手术治疗。

如果排除了疾病，通常都是由于肩周炎所导致的症状，患者要端正颈肩部姿势，要避免长时间一个姿势。同时要避免长时间重复某一种动作，要适当进行肩关节的康复功能锻炼，同时可以通过局部的热敷、推拿、按摩以及针灸等理疗的方法来进行综合调理。肩关节活动受限的原因通常多考虑与肩周炎、肩关节外伤、颈椎病等因素有关，多见于50岁以上的中老年患者，表现为肩关节的活动受限及疼痛，主要是由于肩关节软组织渗出和粘连导致。可以进行局部的热敷、针灸、口服消炎止痛的药物进行治疗，平时加强肩关节的锻炼。比较多见的是肩袖及周围的软组织损伤，需要进行磁共振的检查，根据检查的结果可以采取保守或者手术进行修复。颈椎病引起的肩关节活动受限主要与神经压迫有关，需要进行颈椎的ct检查，明确具体情况后，可以口服消炎止痛，营养神经和活血化瘀的药物进行针对性治疗。

肩关节受限制如何锻炼：肩关节受限的锻炼方法有很多，平时可以靠墙站立，将手臂尽量向上举。在承受范围内尽量往上伸，到达最高的位置，保持一分钟左右，反复训练。还可以将手臂按在墙上，然后身体往前倾，通过肘关节的屈伸，锻炼肩关节的目的。最重要还是应该找出肩关节受限的原因，然后对症治疗。