尿酸高能吃鸡腿吗

尿酸高不能吃鸡腿。

高尿酸是一种代谢性疾病，由人体嘌呤代谢紊乱引起，导致血液中尿酸增加。因此，应每天调整饮食，以降低尿酸值，防止痛风复发。尿酸积累有四个主要原因：一，过量食用高嘌呤食物；二，是体内嘌呤代谢问题；三，是尿酸排泄量过少；四，是尿酸不能正常排泄。鸡腿含嘌呤比较高，会导致尿酸明显地升高，所以有尿酸高的患者是不建议吃鸡腿的，尿酸高的患者尽量以素食为主，蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋都可以放心吃，不会引起尿酸明显地升高，而且能够保证足够的营养。长期高尿酸血症会导致痛风性关节炎，也会增加心脑血管疾病的风险，所以平时要把尿酸控制在正常范围以内，来减少痛风性关节炎和心脑血管疾病发病的风险。如果是单纯的高尿酸血症，一般把尿酸控制在360微摩尔每升以下就可以，如果是有痛风性关节炎的话，一般建议把尿酸控制在300微摩尔每升以下，来减少复发的概率。

尿酸高患者需要注意：限制高嘌呤食物的摄入，日常生活中的高嘌呤食物主要包括：各种肉类，如牛肉、马肉、鹿肉和狗肉；海鲜，如沙丁鱼、虾、蟹等；动物内脏，如鸡肝、猪肝、猪肺等。此外，由于嘌呤的强亲水性，各种浓汤、肉汤、火锅汤和涮锅汤都属于高嘌呤食品。注意低嘌呤饮食。低嘌呤食物主要包括牛奶、鸡蛋、蔬菜和各种谷物制品。多喝水。如果每天的饮用水量至少为2000毫升，应该喝自来水和矿泉水，而不是纯净水控制体重。多吃碱性食物，喝适量苏打水。碱性食物可以增加尿液的pH值，促进尿酸在尿液中的溶解，增加尿酸的排泄。注意避免饮酒，尤其是啤酒。