尿酸高能吃粗粮吗

尿酸高一般情况下可以吃粗粮。

尿酸高是一种代谢性疾病，由人体嘌呤代谢紊乱引起，导致血液中尿酸增加。因此，应每天调整饮食，以降低尿酸值，防止痛风复发。尿酸积累有四个主要原因：第一，过量食用高嘌呤食物；第二是体内嘌呤代谢问题；三是尿酸排泄量过少；第四是尿酸不能正常排泄。一般来说，男性的尿酸正常值为149~416μMol/L，女性的尿酸正常值为89~357μMol/L。尿酸高一般情况下是可以吃粗粮，也可以吃五谷杂粮。平时注意饮食，清淡，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维的食物，低盐低脂清淡饮食，有助于控制病情。而多吃蔬菜、水果则有利于降尿酸，因为蔬菜、水果中含有维生素，有清热、利水的作用，有利于尿液的排泄，而且大部分蔬菜都是碱性食物，碱有溶解尿酸盐的作用，能使尿酸更容易排泄。一般尿酸高患者不能吃含嘌呤比较高的食物就可以了，粗粮还是可以吃的。

尿酸高的人群在生活中应注意以下事项：首先，应进行严格的生活方式干预，主要包括低嘌呤饮食，避免摄入过多的高嘌呤含量食物，如动物内脏、浓汤、海鲜、海鲜、鸡肝、鸭肝、鹅肝等食物。其次，避免大量摄入果糖。过量摄入果糖也会导致尿酸代谢异常。其次，在生活方式干预的基础上，应该戒烟和戒酒，包括红酒、啤酒和白酒。任何酒精饮料都会显著干扰患者体内尿酸水平的代谢，导致尿酸水平升高，并出现明显的代谢紊乱和代谢综合征代谢改变。其次，应该避免使用利尿剂、阿司匹林和别的药物，这也会干扰尿酸的代谢。同时应该进行体重管理，使体重控制达标，从而更有利于尿酸的管理。