射精后能运动吗

射精后避免剧烈运动。

性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼以及神经系统会比较兴奋，而且在性生活过程中会导致血流速度增快，全身血管扩张，能量消耗过大，因此在射精后需要多休息，缓解身体不适。如果剧烈运动会导致身体更加疲劳，甚至还会引发过度劳损。其次，在射精后不宜过度看书或者看电视，否则会出现眼部疲劳、眼眶胀痛、视物模糊等现象。除此之外，在射精后不应及时洗澡，更不宜洗冷水澡，否则会导致皮肤血管痉挛收缩，使大量血液回流心脏，造成心脏负担加重。男性射精后，首先要做的是小便前休息。如果射精后立即小便，性器官充血仍未消退，可能会感到等待小便、小便无力等明显症状，甚至无法小便。由于尿道和前列腺的压力尚未完全降低，此时排尿往往会导致尿液反流。从长远来看，也容易诱发前列腺炎。此外，男性和女性的性反应周期是不同的。男性的性欲在射精后急剧消失，而女性的性欲在高潮后缓慢下降。如果男人在这个时候立即起床小便，可能会缺乏爱抚和性爱后的照顾，这大大降低了和谐的性生活。因此，建议射精后，男性最好休息5至10分钟，在充血完全消失后排尿。这不仅可以预防前列腺炎等疾病的发生，还可以对夫妻和谐的性生活产生倍增效应。当男性患者去清洗包皮时，如果包皮过长，记得轮流清洗包皮。

患者在日常生活中需要注意私处卫生，保证私处干燥，以免造成感染。