例假完了几天是排卵期

例假过了14天左右是排卵期。

如果女性的月经周期正常，可以使用这种经期推算法。该理论认为，从下一个月经周期的第一天开始，倒数14天也可以减去14天，即排卵日。排卵日前5天和排卵日后4天统一为排卵期，但是这种方法不适合月经周期异常的女性。这类女性排卵的第一天等于最短的月经周期减去18天；排卵的最后一天等于最长月经周期的天数减去11天。如果月经周期不规律，也可以采用体温测量法。当人体在长时间睡眠后和任何活动之前醒来时，此时测量的体温也被称为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温在月经前半期较低，排卵期较低，但在排卵后24小时后几天内会缓解，升高0.3-0.6℃。因此，通过测量体温，也可以知道什么是排卵期。月经过后，宫颈黏液通常又厚又小，没有被液体污染而排出，相对干燥，这表明是非排卵期。一旦进入月经周期中期，黏液就会改变，黏液会增加和变薄，阴道的分泌物也会增加。女性可以清楚地感觉到这些情况，并可以通过内裤的分泌来识别。如果在内裤上发现蛋清分泌物，就处于排卵期。

排卵期间应注意饮食和个人卫生。如果不想要孩子，注意避孕。如果想要孩子，可以抓住这段时间，排卵期怀孕的可能性很高。排卵期注意饮食调节，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃甜食和油炸食品。排卵期间，注意吸收足够的水分，以减少尿道细菌的滋生。注意个人卫生，在排卵期，分泌物的增加容易导致细菌的繁殖，可以用流动的温水清洗私人部位，并经常更换内裤，以避免细菌感染。注意身体的异常表现，如果有阴道出血和身体不适的症状，及时去医院消除妇科疾病。