睡眠不好会引起高血压吗

睡眠不好会使血压升高。

睡眠不好的人交感神经兴奋，心率增快，血管收缩，会使血压升高。另外，睡眠不好的人，容易出现情绪暴躁，也会使得血压升高，所以高血压的患者要保证足够的睡眠，避免劳累和熬夜，才能使血压控制稳定。如果患者经过饮食和生活方式改变，血压仍然控制不理想，要使用降压药物控制血压。高血压是一种常见的慢性心血管疾病，高血压的病因与遗传因素、心理环境因素、年龄因素、生活习惯或其他疾病因素有关。根据中国高血压的诊断标准，收缩压≥ 140毫米汞柱和/或舒张压≥在三个不同时间测量的90毫米汞柱被诊断为高血压，高血压分为三级。当收缩压为140~159毫米汞柱，舒张压为90~99毫米汞柱时定义为轻度高血压，收缩压160~179毫米汞柱，舒张压100~109毫米汞柱时为中度高血压，严重高血压的定义是收缩压≥ 180毫米汞柱和舒张压≥ 110毫米汞柱，高血压的症状与高血压的程度有关。在高血压的早期，患者的症状并不明显，常见症状为头晕、头痛、疲劳、心悸等。随着疾病的发展，可能会出现心脑肾并发症，如注意力不集中、记忆力减退、胸闷和劳累、四肢麻木、夜尿症增多等。大多数症状在紧张或疲劳后加重，当血压上升到一定程度时，甚至可能出现严重头痛、恶心呕吐、心悸、头晕、意识不清等症状。

建议患者平常要低盐低脂饮食，避免摄入含油脂高的食物，控制食盐的摄入量，要保持愉悦的心情。同时要进行适当的体育锻炼，控制体重，戒烟戒酒。