足跟筋膜炎怎么治好

足跟筋膜炎通常需要根据病情的具体情况，可进行物理治疗、药物治疗和手术治疗。

筋膜炎又称纤维炎，是指由筋膜病理改变引起的肌肉筋膜的各种不适症状，通常包括疼痛、肌肉紧张、肌无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。经过及时地干预和治疗，大多数患者预后良好。根据筋膜炎的部位可分为颈肩肌筋膜炎、下背部肌筋膜炎和足底筋膜炎。筋膜炎的发生可能与寒冷潮湿的气候环境、慢性劳损、创伤和免疫因素等外部不良刺激有关。如果不及时治疗筋膜炎，可能导致肢体运动功能障碍；长期筋膜炎可能导致患者患上焦虑和抑郁等心理疾病。物理治疗：冰敷可以保护软组织避免进一步的损伤，并可以收缩血管，减轻组织水肿，达到抑制局部炎症的作用，患者还可以使用筋膜脉冲枪进行治疗，能够达到修复瘢痕、松解筋膜粘连的目的；药物治疗：主要使用一些非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠，还可以使用一些皮质类固醇激素，抑制患者的炎症，从而达到缓解症状目的；手术治疗：如果物理治疗或药物治疗，没有明显的缓解，可以采取开放性足底筋膜切开术进行治疗，通常手术治疗效果比较良好。

足跟筋膜炎患者需要注意：首先，应按照医生的建议服药，不应自行增加或减少剂量，应认真阅读说明书，了解不良反应；其次，保证生活规律，注意休息，避免熬夜，不要过度工作或剧烈运动；再次，应坚持功能锻炼，注意动静结合，注意循序渐进；最后，应注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中。除此之外，饮食应营养均衡，应多吃富含钙的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。避免辛辣和油腻食物，少吃腌制食物。另外，患者还应戒烟戒酒。