孕妇维生素d的正常值是

孕妇维生素D的正常范围在30-150ng/L左右。

维生素D是一种脂溶性维生素。目前，维生素D至少有10种，其中最重要的是维生素D2和D3。主要来源首先是食物，如蘑菇等植物性食物含有维生素D2，而动物性食物含有维生素D3，如鱼肝、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油、盐水、鱼等，阳光由人体皮肤产生。其主要功能是促进肠道对钙磷的吸收，促进肾脏对钙磷的再吸收，调节骨骼中的钙。正常来说，胎儿所需的维生素D，主要通过胎盘从母体转运而来，如果孕妇在孕期间缺乏维生素D，容易引起胎儿的骨质软化，继而影响胎儿生长发育，孕妇会出现多汗、或者骨盆畸形等异常表现。孕妇平时需要注意饮食，需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，还需要注意要在怀孕期间保持一定的运动量并适当进行室外活动，比如慢走、爬楼梯等，需要多晒太阳，多晒太阳皮肤摄取维生素D，促进胎儿的骨骼和牙齿的发育，减少或者预防先天佝偻病的发生。

孕妇应注意以下几点：首先，孕妇在怀孕期间应注意饮食。可以吃更多富含维生素、钙和蛋白质的食物，这样胎儿在腹部就能更好地生长发育。其次，在日常生活方面。平时不要过度熬夜，需要保持充足的睡眠以避免身体疲劳。此外，怀孕前三个月最好不要运动。怀孕中期后，可以根据自己的实际情况进行体育锻炼，增强体质，预防感冒等疾病。最后，孕妇还应定期到产科医院进行产前检查，观察胎儿的身体生长发育情况。