荞麦和高粱哪个降血糖

荞麦和高粱一般都不可以降血糖。

无论是荞麦还是高粱，都属于富含淀粉的食物，是主食的范畴，吃了后会让血糖升高，不会有明显的降血糖功效，因此这两种食物都不能降血糖。对糖尿病患者的饮食指导原则是限量，但不忌口，因此荞麦和高粱都可以吃，要注意控制量。主食尽量做到每一顿总的量，生重不超过100g。此外，糖尿病是以体内血糖升高为主要临床特征的代谢性疾病，它和先天遗传因素以及后天的因素都有关系。临床上比较常见的Ⅱ型糖尿病，首先要把体重保持在比较理想的范围以内，根据身高来算理想体重，至少不能让体重超标太多。因为肥胖的患者有可能会提高糖尿病发生的风险。患者还可以通过以下几种方式来降低血糖1、饮食管理属于最终降糖的基础和最主要方面，根据每个患者的生活习惯、运动量及工作性质，拟定出合理的每天主食量标准。一般要多吃蔬菜容易消化的食物，尽量避免食用高糖及淀粉含量较高的食物，如常见的土豆、粉条、莲菜及红薯等含糖较高的食物尽量少吃。2、在运动方面，进行餐后体育锻炼，也是降血糖很好的手段，平常一定要做一些有氧运动，使血糖达标。3、如果在饮食控制及运动锻炼等管理情况下血糖仍然较高，就要通过药物调节血糖，药物种类较多，包括口服、胰岛素及中药。一般要到正规的医院，由医生来制定一个合理的降糖方案。

患者在日常生活中，要密切监测血糖的变化，注意血糖的波动，有无血糖明显升高以及有无血糖明显降低，避免严重并发症的发生。