舌苔发黄怎么调理改善

舌苔发黄一般情况下可以通过饮食调理以及中药调理改善。

1、由于夏季炎热干燥，因此舌苔的变化也与天气有关，夏季更容易引起舌苔发黄，因为夏天的湿度和热量会明显增加。患者如果没有特别不适，可以多吃些祛痰祛热食物，如薏仁、莲子、葫芦子、茯苓、桔皮等，都有一定疗效。患者可以适量吃一些比较细腻和容易消化的食物，如豆浆、蛋白粉、面条以及牛奶等，并且还可以吃一些猕猴桃、苹果、西瓜、菠菜、胡萝卜等食物，有利于补充人体所需要的维生素，有利于调理舌苔发黄现象。2、中药治疗。患者可以使用健脾祛湿药物，如参苓白术丸，另外也可以使用平胃散进行调理，对于祛除中焦湿热、健脾都有一定治疗效果。淡黄苔一般是热邪比较轻，常见于一些风热表证或者是风寒化热入里早，黄腻苔一般是湿热内蕴，痰饮化热，或者是食滞化热，如果舌苔发黄，并且很干燥，一般是热邪伤津，严重的是热盛伤津或者是胃肠湿热。舌苔发白是由于湿热过重所造成，要想达到调理作用，要先清洁口腔，刷牙时不要只记得刷牙，清洁舌苔也很重要，口腔中大多数细菌实际上积聚在舌苔上。大多数人没有刷舌苔习惯，导致口腔疾病发展。

建议可以软毛刷来刷舌苔，用盐水漱口，这样有利于清洁口腔。患者坚持刷舌苔有助于保护口腔健康，使色调更清新，同时也减少了舌苔发黄现象。患者应保持口腔清洁和卫生，养成饭后勤刷牙漱口的习惯，日常一定要注意作息时间规律。