失眠吃谷维素多久见效

失眠吃谷维素一般需要一到两周才会有明显的效果。

谷维素主要是调节间脑功能，可以缓解睡眠不好或者心率过快等症状，临床上经常用于植物神经紊乱的患者。调节神经的药物用药最少需要两周才能有明显的效果，建议如果是调节植物神经紊乱引起的睡眠不好，可以加上维生素B和安神补脑液联合用药，这样效果好。建议用药期间避免过度劳累，尽可能在晚上十点钟睡觉，睡觉前喝杯牛奶也可以促进睡眠。白天可以适当地运动缓解压力，避免情绪波动大。失眠，一般情况下指的是睡觉的时候睡不着，比如晚上的时候翻来覆去都睡不着，或者是睡眠比较浅，睡着以后容易出现惊醒的情况，出现这种情况考虑为失眠。失眠是非常难受的，如果长时间失眠，容易导致身体出现很多问题，所以如果有失眠症状，需要及时到医院康复科或者神经内科检查治疗。改掉不良的生活习惯，少喝咖啡浓茶，晚上少熬夜少用手机电脑。

失眠患者注意事项：首先，失眠不可自己盲目用药治疗，会对失眠治疗非常不利。因此，患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。如果失眠持续两周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作和学习，可去正规医院失眠专科就诊。其次，养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好从晚上10点睡到早上6点，中午再睡一分钟到半小时。此外，失眠症患者饮食应以清淡为主，注意饮食禁忌，最好少进食海味佳肴，多进食杂粮。