晚上睡觉肌肉酸痛是怎么回事

晚上睡觉肌肉酸痛，可能是因为身体受风寒刺激，或者过度运动劳累等导致。

肌肉酸痛可能是生理性，如运动之后的一段时间内肌肉产生的酸痛感，常常出现在一次运动量较大的锻炼之后。不经常锻炼的人偶尔锻炼后，也会出现这一症状，这类酸痛虽不影响身体运动功能，但会让人感觉疲乏无力。肌肉酸痛亦可是病理性，如感染性疾病、肌肉损伤均可引起该症。肌肉处于一种疲乏状态不愿意活动，活动时感觉无力，无法支撑，无法完成活动动作，因此会产生愿意休息、制动等一系列问题。肌肉酸痛可由多种原因导致，剧烈的活动，例如长跑、登山、游泳，超过身体负荷的活动可以使肌肉内乳酸聚积，导致出现肌肉酸痛的临床症状。一般休息，配合理疗、热敷症状可以明显缓解。一些全身感染性疾病，如感冒、发烧的时候，也可以引起全身肌肉酸痛的表现。这个时候需要积极治疗原发疾病，把感冒、发烧治好以后，浑身的肌肉酸痛症状也会随之缓解，乃至消失。

患者需要保证良好的休息，不能剧烈运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些优质蛋白的食物，对身体健康有益，同时注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，尤其高脂肪、高热量、油炸的食品以及烧烤类的食品。出现肌肉酸痛，主要就是乳酸在体内过多地聚集引起的异常症状，也考虑可能是感冒受寒过度的劳累引起的表现，还是要注意休息，同时也可以外用消炎止痛的喷雾剂，配合热敷，理疗按摩等进行治疗。