洗头发掉多少头发正常

洗头发掉多少头发正常一般需要根据具体情况进行决定。

头发掉落在100根以内都算正常的现象，患者的毛发出现自然的脱落是正常的现象，因为患者体内正常的毛囊，也是有周期往复的，先后经历生长期、退行期、休止期、脱落期的过程。患者的整个头皮大约有10万个毛囊，只有少数会处于脱落的时期，每天脱落大概在100根，正常不会出现同时的大量掉发。如果毛囊的周期循环出了问题，可能会导致出现异常的掉发比如每天200~300根，属于异常的掉发。如果掉发过多则要引起重视，平时用温和的洗发剂清洗头发，洗头发的时候可以轻轻地按摩头皮，促进头皮的血液循环。如果洗头后脱发少于100根，那就是生理性脱发，正常患者大约有10万根头发，毛发具有正常的生理习性和生理周期，分为生长期、静止期和休息期。每天85%的头发处于生长期，皮肤科医生认为，每天70-100以下的脱发是生理性脱发，超过100是病理性脱发，生理性脱发也有同样数量的毛发生长。去皮肤科诊所了解脱发的原因和性质，以及是否是病理性脱发，一些患者因为使用洗发水、染发剂、烘焙油或过度清洁而脱发，头发对化妆品敏感，尤其是女性。脱发的主要症状是头发油腻，像擦油一样，也有焦灼的头发、缺乏光泽、固定且难以脱落的浅黄色鳞片，或有意识地飞起并发痒的灰白色鳞片。如果男性脱发，主要发生在头部前部和顶部，前额的发际线和鬓角向上移动，前部和顶部的头发稀疏、黄色和柔软，最终导致前额顶部秃顶或多毛。

建议脱发患者可以适当补充维生素B，也可以多吃水果，如杨桃、苹果、葡萄等。铁是头发中重要的微量元素，所以可以多吃富含铁的食物，如大豆、瘦肉等，也可以多吃海带、牡蛎等食物。