抑郁症谈恋爱会缓解吗

抑郁症谈恋爱通常并不能缓解抑郁症的症状。

抑郁症是一种以心情低落为特征的心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、乏力少动以及失眠多梦，容易早醒、烦躁易怒等，这和工作生活压力大、各种不良刺激等因素有关。抑郁症患者可以谈恋爱，但谈恋爱并不能缓解抑郁症的症状。抑郁症患者在精神科或心理科医生指导下进行有效干预，完全可以治愈。抑郁症患者在平时生活中，可以多和家人朋友进行沟通。多听一些轻缓的音乐，多参加一些户外运动，排解心中不良的情绪，这样有助于抑郁症的治疗。

自残行为的发生属于较严重的抑郁症，大多数人都知道自残是身体上的伤害，比如割腕、割臂等。然而自残也存在于精神方面，例如男性抑郁症患者的自残表现为吸烟、酗酒、熬夜和生活不规律，女性抑郁症患者的自残表现为理发和熬夜。关键是在自残现象中，抑郁症患者实际上有一种愉悦感、满足感，甚至轻松感。事实上这也是一种不正常的发泄情绪的方式，这是病态现象，抑郁症患者的最终自残是自杀。因此患者自残属于重度抑郁症阶段，需要尽快治疗。

如果发现抑郁症的症状，比如1-2周心情不好，需要及时去看医生。其次正常人应该了解抑郁症的常识，抑郁症的预防措施包括，健康的生活方式。如果经常锻炼，一定量的锻炼可以治疗轻中度抑郁症。有稳定的社交圈，不能把自己锁在家里，闭门不出。很长一段时间，只关注电脑和手机，与周围环境失去联系，比如自然、社会、亲戚朋友。