青少年颈椎痛怎么办

青少年出现颈椎疼痛，在治疗时，以镇痛治疗为主。首先要注意颈椎部位保暖，不要着凉，尽量减少颈椎部位的剧烈活动。可以经常佩戴支具、围领固定，保持颈椎关节稳定。或者采用下颌带牵引颈椎部位，彻底放松颈部肌肉、肌群，促使肌肉组织吸收养分，增加颈部肌肉力量、韧性、弹性，可以缓解疼痛现象。在颈部采用中医疗法进行治疗，采用针刺、艾灸，用骨科洗药熏洗，在康复科医生指导下，可以加强颈部肌肉组织收缩、舒张锻炼，都有助于症状的缓解。

青少年出现颈椎疼痛，一般是由于颈椎长期处于不良姿势引起肌肉劳损，或颈椎受到扭伤导致。除此之外，若青少年存在颈椎受凉、落枕等情况，也可能会出现颈椎疼痛的感觉，具体如下：1、肌肉劳损。由于青少年长时间伏案学习，颈椎长时间处于不良姿势，并且缺乏相应体育锻炼，颈椎后方的肌肉会长期处于疲劳状态，导致颈部肌肉出现劳损，可能会使青少年感到颈椎疼痛。2、扭伤。由于青少年骨骼发育并不完全，若参加体育活动过程中颈椎活动度较大，有可能会造成颈椎损伤或者扭伤，导致颈椎疼痛症状的出现。3、其他。青少年颈椎受凉后，可能会导致局部血液循环能力下降，影响到神经可引起颈椎肌肉痉挛，出现颈椎疼痛的症状。另外，长时间睡姿不良可能会使青少年落枕，也可能会引起颈椎疼痛症状。

建议青少年学习时端正颈部姿势，减少使用电子产品的时间，注意劳逸结合，可适当进行体育运动锻炼，如游泳、慢跑等。另外，睡觉时可以选择软硬适中的枕头，以免枕头过软过硬，导致颈椎肌肉过度紧张。