后腰部僵硬酸胀是什么原因

出现后腰部僵硬酸胀的现象，可能是右后腰部位，肌肉、筋膜组织陈旧性损伤。

后腰僵硬和酸胀可能由以下原因引起：1、肌肉原因。主要由腰肌劳损和筋膜炎引起。由于长期的高负荷慢性刺激，肌肉损伤、局部慢性炎症、腰椎僵硬和酸胀会发生。2、骨骼和关节原因。主要是骨骼退行性疾病和强直性脊柱炎。患者腰部有酸胀、僵硬和疼痛，一些患者的脊柱关节活动受限。3、神经原因。主要疾病有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，且脊神经受压，导致上述表现。腰椎僵硬和酸胀是日常工作和生活中经常遇到的一种症状。腰椎僵硬和紧绷通常表示腰肌持续收缩或痉挛，导致腰椎活动受限和局部疼痛。有时疼痛会严重影响工作和生活。腰部发炎，通常由腰部肌肉刺激和个别的持续性僵硬引起。常见疾病主要包括急性腰扭伤、腰肌筋膜炎、腰椎疾病、腰椎结核和肾脏输尿管结石炎症。常见疾病腰椎僵硬时的锻炼方法如下：首先，平时要注意坐姿和站姿，避免久坐，以免加重腰肌负担，拉伤腰肌。第二，坐着时，应该保持腰椎正常的生理曲度，可以在腰背后面放一个小枕头。第三，睡觉时，应该选择软硬程度合适的床垫，因为太软硬的床垫会损害腰部肌肉，使腰部肌肉持续紧张和疼痛。第四，平时应尽量活动腰部，锻炼腰部肌肉，如腰部肌肉过度伸展试验、五点支撑、小燕飞等，包括游泳等对腰部肌肉有良好锻炼效果的常见运动。第五，应该避免诱因，如寒冷、潮湿等因素。加强腰部肌肉的锻炼可以使腰部肌肉更加有力，稳定脊柱，避免腰部肌肉受伤。