导致睡眠很浅、容易醒的原因是神经衰弱。
神经衰弱本身是心理问题与患者个人体质,生活环境,工作环境等有关系。睡眠很浅、容易醒是睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠质量下降、早醒。经常失眠、多梦常考虑为日常工作、生活压力过大导致,平时应放松心情,多参加户外活动,每天坚持一定量的体育运动,可以增强体质。睡前喝一杯热牛奶,有助于催眠。建议患者减轻大脑的兴奋状态,睡觉前要做体操适当的放松,避免服用兴奋饮料,比如咖啡、浓茶等。不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并且注意改善睡眠的环境,有利于减轻大脑的兴奋状态。精神可以放松,建议可以口服七叶神安片、脑灵素等来试一试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上,白天要加强锻炼,在身体比较疲乏的情况,一般睡觉会好睡一点。首先改善睡眠,其次要导致入睡的困难,原因比较多,比如睡觉前喝咖啡,上床想事情,思虑过度,看剧情比较刺激的电视的,睡前尽量避免上述的情况,在睡觉前喝杯热牛奶、洗热水澡等。
治疗方面药物上给予维生素B1和谷维素调节植物神经,配合劳拉西泮、舒乐安定、佐匹克隆改善睡眠。具体所用药物如下:1、上半夜易醒:可选用咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等。2、下半夜易醒:可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等。3、晨间易醒:可用中或长半衰期的镇定催眠药,如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等药物。此类患者有部分可合并抑郁或焦虑,可以选用增加睡眠的抗抑郁药,如米氮平,以及一定的抗焦虑药物治疗。如果效果不好,可以联合抗抑郁药物,比如多虑平、阿米替林。