湿疹的反复发作与环境因素密切相关，换季时温度、湿度、过敏原的剧烈变化是常见诱因。干燥空气会削弱皮肤屏障功能，冬季室内暖气、夏季空调房均易导致皮肤缺水，诱发干燥型湿疹；尘螨、花粉是吸入性过敏原，春季花粉、秋季尘螨高峰期，过敏性体质者易通过呼吸道或皮肤接触引发湿疹；化学刺激如洗涤剂、消毒剂、金属饰品中的镍，可能通过接触破坏皮肤屏障，导致刺激性接触性湿疹；衣物材质如羊毛、化纤的摩擦刺激，也会加重瘙痒和皮损。

预防湿疹需“环境管理+细节防护”：换季时使用加湿器保持室内湿度（40%-60%），避免皮肤直接暴露于冷热交替环境；定期清洗床单被罩（55℃以上热水烫洗可杀灭尘螨），减少毛绒玩具、地毯等易积尘东西；选择纯棉、宽松衣物，新衣物先清洗再穿着；接触洗涤剂时戴橡胶手套，洗手后直接涂抹护手霜；饮食中增加富含Omega-3的食物（如深海鱼、核桃），有助于调节免疫反应。若湿疹仅在特定环境（如办公室、新装修房屋）发作，需排查甲醛、霉菌等隐藏过敏原，通过空气净化器或通风改善环境质量。