早上喝粥会发胖吗

早上适量喝粥通常不会导致发胖。
早上适量喝粥可以为身体提供必要的能量，并帮助消化系统运作。如果配合合理的饮食结构和适当的运动，一般不会导致体重增加。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
晚上大量食用高油、高盐分的粥类食品，且未做适当运动，则可能导致发胖。
在关注早餐选择的同时，应注意保持均衡饮食和规律锻炼以维持健康体重。