牡蛎的功效与作用是什么

牡蛎具有性激素样作用、镇静催眠、平滑肌兴奋、增强机体免疫功能、降血压等功效和作用。
1.性激素样作用
牡蛎中含有丰富的锌元素，能够促进体内雄激素的合成，从而起到一定的提高性欲的效果。
2.镇静催眠
牡蛎中所含有的矿物质可以调节神经递质的平衡，有助于改善睡眠质量。
3.平滑肌兴奋
牡蛎中的某些成分具有直接或间接地抑制胃肠道平滑肌蠕动的作用，进而达到缓解腹泻的目的。
4.增强机体免疫功能
牡蛎含有多种维生素及微量元素，这些物质对于维持机体正常的生理活动有重要作用。
5.降血压
牡蛎中的牛磺酸具有扩张外周血管、降低血压的作用。
牡蛎是一种营养价值较高的食物，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，牡蛎在食用前需确保清洗干净，并进行充分烹饪以杀灭可能存在的细菌。