7岁的孩子吃什么养脾胃

7岁的孩子可以适量食用小米、山药、南瓜、红枣、薏苡仁等食物以辅助调理脾胃功能。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若孩子脾胃问题较为严重或持续存在，应及时就医。
1.小米
小米具有健脾和胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养补虚、益气的功效，对于缓解身体虚弱、乏力等症状有一定的作用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经。该药物具有补脾肺肾、固精止带的作用。因此可以用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等不适症状。除此之外还对消渴多饮有一定效果。
3.南瓜
南瓜富含膳食纤维和多种维生素，可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。适量摄入南瓜有利于改善儿童脾胃功能，但不宜过量以免引起腹胀或腹泻。
4.红枣
红枣含有丰富的铁元素及多种营养素，经常食用可增强体质、提高免疫力。此外还能补中益气、养血安神，适用于调理脾胃虚弱所致食欲减退等问题。
5.薏苡仁
薏苡仁能利水渗湿，常用于治疗水肿、小便不利等情况。同时还有健脾止泻、除痹止痛的作用，可用于辅助治疗脾虚泄泻、风湿痹痛等病症。
建议孩子的饮食应以易消化、清淡为主，避免暴饮暴食。适当进行户外运动如慢跑、打羽毛球等，也有助于提升脾胃功能。

7岁的孩子可以适量食用小米、山药、南瓜、莲子、大麦芽等食物以辅助养脾胃，但食物并无治疗作用，若脾胃问题持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米具有健脾和胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养补虚、缓解腹泻的功效。但需注意的是，由于小米含有较高的碳水化合物，因此糖尿病患者应慎用。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力等症状。可将山药煮熟后直接食用或与其他食材一起烹饪。
3.南瓜
南瓜富含膳食纤维和多种维生素，能增加肠道蠕动，有助于消化系统健康。适量摄入对促进儿童生长发育有益处。适合制作成南瓜泥作为辅食喂养幼儿。
4.莲子
莲子属于一种中药，入心、脾、肾三经，具有补脾止泻、益肾涩精等功效。对于脾虚泄泻、遗精滑精等病症有一定的调理效果。可将其熬制成粥或加入糖水食用。
5.大麦芽
大麦芽为中医传统药物之一，具有消积化滞、疏肝理气之功效，适用于小儿乳食停滞、脘腹胀痛等症。若小孩存在上述症状，则可以适当使用该药材进行改善。家长可在医生指导下将大麦芽炒至微黄后捣碎成粉服用。
日常生活中，建议孩子饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。同时还要保持良好的生活习惯，有助于身体健康的恢复。