胸外扩下垂不聚拢怎么办💊

胸外扩、下垂、不聚拢时可以通过运动锻炼、穿戴内衣、饮食调整等方法进行改善。若上述措施效果不佳，则需考虑手术治疗。
1.运动锻炼：对于轻度的胸部下垂，可以做一些俯卧撑、双杠臂屈伸训练等方式来帮助紧致肌肤，并且有助于提升乳头的高度，从而改善胸部下垂的情况。但需要长期坚持才能够看到明显的效果。
2.穿戴内衣：如果想要让乳房看起来更挺拔一些，也可以通过穿戴内衣的方法来进行矫正，比如选择有钢圈的内衣，能够起到支撑的作用，在一定程度上也能够使胸部变得更加坚挺。
3.饮食调整：在日常生活中要适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进局部脂肪堆积，对改善胸部有一定的作用。但是需要注意避免进食过多，以免导致身材过于肥胖，加重胸部松弛和下垂的程度。
4.手术治疗：若采取上述方式后症状仍未得到缓解，则建议患者及时到医院就诊，完善相关检查并积极接受乳腺微创旋切术、乳房下垂矫正术等手术方式进行治疗。
此外，还可能与内分泌失调有关，此时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调理。

胸外扩、下垂、不聚拢属于乳房外形异常的情况。如果出现此类情况，建议及时进行乳房检查，判断乳房具体大小以及形态。对于轻度的胸部下垂可以通过运动方式进行改善，中重度的胸部下垂则需要通过手术的方式进行矫正。
1.运动：如果是哺乳期后的女性由于腺体萎缩而造成的轻度胸部下垂，此时可以做双乳的提升按摩，帮助恢复紧致感。另外也可以做一些俯卧撑等运动，有助于锻炼胸大肌，使乳房挺拔起来，从而起到一定的塑形效果。同时还可以穿有钢托或者厚实材质的内衣，对乳房有一定的支撑作用，避免继续加重。
2.手术矫正：若经过上述方法后症状未得到缓解，则可能为中度及以上的胸部下垂，通常需采用乳房上提整形术进行治疗。此外，还可使用假体植入的方法，将合适的假体填充到乳腺下方的间隙内，以达到隆胸的效果，从而使乳房变得饱满挺拔。但术后可能会出现感染、排异反应等情况，且可能存在假体破裂的风险，因此应在医生指导下谨慎选择。
3.其他方式：部分人群也可采取中医调理的方式进行改善，如遵医嘱服用补肾益气类中药，包括鹿胎颗粒、乌鸡白凤丸等药物，可促进体内气血运行，从而辅助改善相关症状。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，并保持积极乐观的心态。若存在疾病应及时就诊，在专业医师的指导下规范用药并制定合理的饮食计划和生活方案，有利于维持正常的生理功能和形态。

胸外扩、下垂、不聚拢时可以通过运动锻炼、穿戴内衣、按摩热敷等方式进行改善。若上述方法效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的手术方式进行治疗。
1.运动锻炼：如俯卧撑、游泳等，能够促进胸部肌肉的紧实和收缩，并且可以增强上身的力量，对于缓解胸外扩、下垂以及不聚拢的情况有一定的作用。
2.穿戴内衣：如果女性已经进入哺乳期或者年龄较大，此时出现胸外扩、下垂、不聚拢的现象属于正常情况，建议通过穿戴内衣的方式进行调整，可以选择有钢圈的内衣，能够起到支撑的作用。
3.按摩热敷：在日常生活中也可以使用温热毛巾对乳房部位进行热敷，同时还可以配合轻揉的手法来疏通乳腺管，从而促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善症状。
4.假体植入术：若患者病情比较严重，通过上述方法并不能够得到改善，则需要及时到正规医院的整形科进行假体植入手术进行治疗，将适合自己的假体材料放置到胸部填充，从而使胸部变得更加挺拔，有利于美观。
此外，还可能与内分泌失调有关，建议患者明确病因后遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。另外要注意多休息，保持良好的心态，避免过度紧张。

胸外扩、下垂、不聚拢时可以通过运动矫正、穿戴内衣、按摩改善、手术治疗等方法进行处理。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
1.运动矫正：若由于长期不良坐姿导致胸部外扩，则需要通过运动来纠正不良姿势，如挺胸抬头，并且保持身体直立状态，还可以做俯卧撑、双杠臂屈伸等方式锻炼胸大肌，从而达到紧致胸部皮肤的目的，有助于缓解症状。
2.穿戴内衣：如果是因为哺乳期乳房变形而出现的上述情况，此时已经无法恢复，但可以穿塑身衣或者使用硅胶贴片进行填充，以起到支撑作用，也可以在一定程度上使胸部看起来更饱满、挺拔。
3.按摩改善：对于产后女性来说，可以在专业医师操作下进行按摩，能够促进局部血液循环，增强新陈代谢，从而使松弛的结缔组织和脂肪纤维得到加强，进而帮助改善症状。
4.手术治疗：如果是年龄增长引起衰老，或是遗传因素所致，一般效果不佳，可以选择胸部整形手术进行治疗，包括假体植入术、自体脂肪移植术等，可以使胸部变得比较丰满、挺括，而且还能避免进一步加重的情况发生。
此外，日常生活中还需要注意饮食健康，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要做好防晒措施，以免影响术后恢复。