擦鼻涕老是擦出血丝，鼻子里面感觉很痛

频繁擤鼻涕、挖鼻孔可能会导致鼻腔黏膜受损，出现血丝，并伴有疼痛感。
频繁擤鼻涕会导致鼻腔内的压力发生变化，进而使毛细血管破裂，出现血丝；挖鼻孔会直接刺激或损伤鼻腔黏膜，使其变得脆弱易碎，从而在擤鼻涕时更容易出血。以上因素都可能导致鼻腔黏膜受到机械性伤害，引起出血现象。因此，为了减少鼻腔黏膜的损伤，应尽量避免频繁擤鼻涕和挖鼻孔。
如果患者患有高血压疾病，则可能因为血压控制不佳而引起鼻腔内血管破裂，此时即使不挖鼻孔也不容易止住血。这是因为高血压可导致全身动脉硬化，包括鼻腔内的小动脉，使得这些小动脉壁变薄、脆性增加，在受到轻微刺激时就容易破裂出血。
建议患者不要用手抠鼻孔，以免加重炎症或损伤。同时注意保持室内空气湿润，有助于缓解症状。

频繁擤鼻涕且伴随出血症状时，应考虑使用生理盐水冲洗鼻腔。
生理盐水可以湿润干燥的鼻腔，减少因干裂引起的出血，并有助于清除分泌物和异物。但需确保使用的生理盐水为无菌、无防腐剂的产品，以免加重炎症反应或诱发感染。
如果患者患有急性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎等疾病，则可能会导致反复出现鼻黏膜破损、出血的症状。此时需要针对原发病进行治疗，如急性鼻炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等抗感染药物；慢性肥厚性鼻炎可通过激光疗法、低温等离子射频消融术等方式改善病情。
面对鼻腔不适症状，建议避免用手挖鼻孔，以防损伤鼻腔黏膜。同时保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减轻症状并促进愈合。