头晕想吐，吃什么东西都想吐

头晕想吐时，可以尝试食用小米粥、烤馒头片、香蕉、橙汁、燕麦片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重症状应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供能量并促进消化吸收。此外，其口感软糯易于消化，不会加重胃肠道负担。适量食用小米粥可缓解因消化不良引起的恶心呕吐症状，有助于改善食欲不振的情况。
2.烤馒头片
烤馒头片经过烘烤后质地变硬，可以减少口腔内的刺激性物质对咽喉部黏膜的刺激作用，从而减轻恶心呕吐的症状。对于头晕伴随恶心呕吐的症状具有一定的缓解效果，因为烤馒头片中的淀粉可以在一定程度上中和胃酸，缓解不适感。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充由于腹泻或呕吐导致的电解质丢失，维持体内电解质平衡。适当食用香蕉可帮助恢复体力，缓解由低血糖引起的身体虚弱和乏力等症状。
4.橙汁
橙汁含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进新陈代谢，加速身体恢复。补充水分的同时还能提供必要的营养素，有助于缓解因脱水引起的头晕和恶心。
5.燕麦片
燕麦片富含膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空时间，减缓恶心呕吐的发生频率。长期食用燕麦片还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生风险。
建议避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等，以减少胃肠负担。同时，保持充足的休息，避免过度劳累，有利于头晕和恶心症状的缓解。

头晕想吐时可以食用小米粥、香蕉、烤全麦面包、酸奶、燕麦片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重症状时应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供能量。此外，小米粥还具有一定的养胃作用。对于头晕想吐的症状，适当食用小米粥可以缓解不适感，但不宜过量，以免引起腹胀或加重恶心症状。
2.香蕉
香蕉中含钾元素较高，可补充因腹泻引起的电解质紊乱导致的低血钾症，从而改善头晕呕吐的症状。但是要注意不可空腹食用香蕉，否则可能会出现心慌、四肢无力等症状。
3.烤全麦面包
烤全麦面包中含有一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良的情况，进而减轻头晕想吐的症状。但对全麦面包过敏的人群不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，减少恶心呕吐的发生概率。但是酸奶不能代替药物治疗，如果症状持续或加剧，应尽快就医以确定原因并获得适当的治疗。
5.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可减缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于稳定血糖水平，预防头晕发生。但需注意适量摄入，避免过度摄入导致胃部负担加重，引起不适。
日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，保持充足睡眠。同时还要注意饮食调理，尽量选择易消化且营养丰富的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥等，有利于病情恢复。