睡觉头痛，要硬枕头还是软的

睡觉头痛，一般要硬枕头还是软的枕头，需要根据引起的原因进行判断。如果是由于睡眠姿势不当引起的，则可以使用软枕头。如果是由颈椎病、偏头痛等疾病引起的，则建议患者选择硬枕头。
1.睡眠姿势不当：在日常生活中，如果长期保持一个睡姿，可能会导致颈部肌肉长时间处于紧张的状态，从而出现疼痛的情况。此时可以适当调整睡姿，在一定程度上能够缓解症状。因此不需要特殊治疗，也不用更换枕头。
2.颈椎病：患有该疾病可能与不良的生活习惯有关，会出现颈背僵硬、活动受限等症状，并伴有头晕、恶心等情况。随着病情的发展，还会出现睡觉时头部不适的现象。此时可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。必要时可以通过牵引疗法的方式进行处理。
3.偏头痛：存在该疾病的患者，通常会表现为单侧或双侧搏动性头痛，同时并伴有呕吐、畏光等症状。此时可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等。另外还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
除此之外，还可能是高血压等原因造成的，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。

睡觉头疼一般不需要使用特殊硬度的枕头。若患者出现明显的不适症状时，则可以适当选择较硬或者较为柔软的枕头。
1.不需要：如果只是单纯的在睡觉的时候出现了轻微疼痛的症状，并没有其他不适感，通常是可以不用更换枕头的，建议患者可以选择高度适中的枕头来睡，能够对头部起到支撑的作用，避免加重病情。
2.较硬：对于本身患有颈椎病、神经性头痛等疾病的患者，在睡觉的过程中可能会因为颈部肌肉受到压迫而引起疼痛的情况发生。此时则需要遵医嘱通过睡较硬的枕头来进行缓解，因为较硬的枕头能够较好地维持颈椎生理曲度，从而改善上述情况。
3.较为柔软：但如果患者的局部组织受到外伤后，导致头皮破损出血，进而会出现疼痛的现象。在这种情况下，患者可以通过使用比较柔软的枕头进行包扎处理，以免加重损伤部位的疼痛。
4.其他：除此之外，还可能与枕大神经痛有关。若是患者长期处于精神紧张的状态下，容易诱发该疾病。患病期间会导致枕部一侧出现放射性疼痛的症状，同时还会伴有头皮发红的表现。此时则可将枕头换成较软的，有助于放松头颈部的肌肉，减轻疼痛。必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
需要注意的是，由于每个人的实际情况不同，所以具体应该采取何种方式还需要以医嘱为准。

睡觉头疼时一般建议选择软枕头较好。若患者在睡觉的时候出现头疼的症状，可能是由于睡眠环境不佳、睡姿不当等原因所引起。
1.睡眠环境不佳：如果患者的睡眠环境较差，存在较大的噪音或者过冷以及过热的情况，则可能会导致头部血管收缩，从而引发上述情况。此时需要及时改善睡眠环境，保持室内安静，并且将温度调整至适宜的状态即可缓解。
2.睡姿不当：若患者在睡觉的时候睡得比较沉，或者是睡的时间过长等都可能会影响到脑部神经和血液循环，使大脑长时间处于缺血、缺氧状态，进而诱发头晕、头痛等症状发生。此时可以通过更换较柔软的枕头进行改善，能够有效放松颈部肌肉组织，同时还可促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效减轻不适症状。
3.颈椎病：该疾病主要是由于退行性病变引起的，患病以后会导致颈动脉受到压迫，从而影响到正常脑供血，因此会出现头晕目眩、精神萎靡等情况。此时可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，同时还可以配合针灸、按摩等方式联合治疗，能够达到较好的治疗效果。
4.高血压：若是本身患有高血压的患者，则会因为血压升高而刺激脑膜，继而导致头胀痛的现象发生。此时可在医生指导下使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片、硝苯地平控释片等药物进行治疗。
5.偏头痛：通常与遗传因素有关，患者主要表现为反复发作的单侧搏动性头痛，还可伴有恶心、呕吐等症状。此时可以在医生指导下应用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能与枕大神经痛有关。建议患者及时就医明确诊断对因治疗。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，保证足够的睡眠时间。

睡觉头疼时可以使用软枕头也可以使用硬枕头。若患者出现不适症状加重的情况，则建议及时就医明确诊断。
1.软枕头：如果在晚上睡觉的时候选择比较柔软的枕头，能够对头部起到良好的支撑作用，并且不会导致颈部肌肉受到压迫，从而引起疼痛的症状发生。但是需要注意避免睡得过软，以免影响到正常的睡眠质量。
2.硬枕头：若患者存在颈椎病、神经衰弱等疾病，在睡觉期间可以选择硬度适中的枕头进行改善，因为过硬或者过软的枕头均不利于病情恢复。因此可以根据自身情况适当调整枕头的硬度，有助于缓解不适症状。
3.偏头痛：是一种常见的原发性头痛类型，其特点为一侧或两侧搏动性头痛，多发生于青壮年，常反复发作，可伴有恶心、呕吐等症状。通常情况下，偏头痛患者可在医生指导下应用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗，还可遵医嘱应用麦角生物碱类药物如尼莫地平片、盐酸法舒地尔片等药物治疗。
4.丛集性头痛：属于血管性头痛的一种变异性，主要表现为单侧眼眶周围剧烈的跳痛、刺痛，可能与三叉神经自主神经功能紊乱有关。一般可通过吸氧的方式改善患者的缺氧状态，同时还可遵医嘱配合使用佐米曲普坦片、琥珀酸舒马普坦片等药物进行治疗。
5.枕大神经痛：主要是由于病毒感染所致，可能会造成枕部针扎样或触电样的锐痛。此时则需要积极配合医生使用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，必要时还需通过超短波疗法等方式辅助改善。
若无法判断病因，建议积极前往医院就诊检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。

睡觉头疼时选择硬枕或者软枕主要与个人感受有关，并没有好坏之分。若患者对硬枕比较适应，则可以选择硬枕；如果对软枕比较适应，则可以使用软枕。
1.硬枕：硬枕通常由记忆棉和乳胶制成，具有良好的支撑力、舒适性和透气性。由于硬枕有明显的支撑作用，在睡眠过程中能够保持颈部的正常曲度，从而减少在夜间活动头部的情况发生，因此对于颈椎病导致的落枕以及神经根型颈椎病引起的颈肩部疼痛症状有一定的缓解效果。
2.软枕：部分人群喜欢睡柔软的枕头，因为柔软的枕头能更好地贴合自己的头型，提供更好的支持和舒适感。但需要注意的是，过于柔软的枕头会导致颈部过度弯曲，使颈部肌肉紧张，加重颈椎病的症状。
综上所述，选择哪种枕头需要因人而异，建议患者结合自身情况来选择合适的枕头。同时注意避免长时间低头工作学习，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，提高机体免疫力。