怀孕上呼吸道感染怎么办吃什么

怀孕期间上呼吸道感染可以适量食用鸡汤、燕麦、蓝莓、菠菜和酸奶。需要强调的是，食物并不能直接治疗上呼吸道感染，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进免疫细胞的功能，从而缓解上呼吸道感染的症状。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。适量喝鸡汤可以补充营养，有利于胎儿健康发育。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加孕妇的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时还能促进肠胃蠕动，预防孕期便秘的发生。适当吃燕麦可以为身体提供能量，维持机体正常运转。
3.蓝莓
蓝莓富含维生素C、花青素等抗氧化物质，可增强免疫力，对抗自由基损伤。此外还具有一定的抗菌作用，有助于控制细菌或病毒感染状态。适当进食蓝莓对维护母体及胎儿健康有益。
4.菠菜
菠菜中含铁量较高，而铁是红血球中的重要成分，可以帮助预防贫血。此外，菠菜还有助于降低血压和胆固醇水平。适当的补充菠菜可以有效预防缺铁性贫血的发生。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害菌群繁殖，提高机体抗病能力。并且酸奶中的钙质也较为丰富，钙元素对于维持呼吸系统功能有积极作用。适当饮用酸奶可辅助减轻呼吸道不适症状。
孕期上呼吸道感染时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。建议多喝水，保持室内空气流通，必要时可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。